更年期 サプリ おすすめ

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更年期と感じたら皆どうしてる?

更年期と感じている女性は、サプリメントや健康食品を飲んでいる傾向にあります。

 

  • 生理痛がなくなった・生理前のイライラを感じなくなったなど月に一度の不快感が消えた
  • 朝の目覚めがいい・朝から体が軽い
  • 体のほてりがなくなりよく眠れるようになった
  • イライラが少なくなった
  • やる気のない億劫さがなくなってきた
  • 肌の調子がよく化粧ノリがいい

飲んだ方の感想が似通っていますが更年期年代は、ホルモンの分泌が減少し皆さん、同じようにホルモンバランスが乱れてるのでしょうね。更年期サプリを飲み始める人の理由もほぼ似通っています。

 

更年期サプリは漢方がいいと思う人も多いようですが、妊婦さんが飲むようなサプリでも効果を感じる人が多いようです。

更年期サプリのおすすめマカ記事一覧

マカサプリというと、どうしても男性の活力源としての効果が注目されがちですよね。ですが、実は女性にとってもマカはとても優れたサプリメントとして人気が出てきているんです。まず、マカには強い抗酸化作用を持つ、アントシアニンが含まれています。このアントシアニンは身体が錆てしまう事を予防することが出来ますので、実は血管などの老化を防ぐといった効果もあります。動脈硬化といった病気を予防することが出来るんです。...

更年期障害とは、女性が閉経を迎える前後の期間である更年期に起こる身体的または精神的な不調のことをいいます。更年期障害は個人差があり、すこしだるいかな、という程度で済む人もいれば日常生活にも支障を来たす人もいます。女性の疾患だと思われがちですが、男性にも更年期障害は存在します。症状はイライラや不安感、焦燥感のようなメンタル的なものから頭痛、冷え性、めまいのような身体的な不調まで様々です。これはホルモ...

月経が不規則、出血量がバラバラといった生理不順の悩みを持つ女性は意外と多いです。生理不順には様々な理由があるため、これを飲めば治るという特効薬がありません。マカの成分に生理不順を治すという効果があるわけでもありません。それでもマカを飲んで生理不順が治ったといわれるのは、マカに含まれている栄養素が女性のからだと心を整えるのに必要なものばかりだからです。生理が乱れる主な原因としてホルモンバランスの乱れ...

マカは南米産の植物で、昔から滋養強壮やホルモンバランスを整えるはたらきがあることで注目されています。近年ではマカは不妊治療にも効果があるといわれていますが、実際はどうなのでしょうか。そもそも、赴任の原因は人それぞれ違います。生殖器に原因がある場合、何かしらの疾患で無精子、排卵障害が起きている場合もあれば、原因自体が分かっていないというケースも多いでしょう。原因が分かっているケースでは、治療が可能な...

女性のからだにとって必要な要素をふんだんに含んでいるマカですが、実はマカには美肌効果もあるといわれています。マカに含まれているビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれています。ビタミンEは抗酸化作用が高く血流改善のはたらきを担っています。肌トラブルの原因の一つである血流の乱れを整えてくれるのです。また、マカには代謝をアップさせるはたらきをもつ必須アミノ酸が豊富に含まれています。必須アミノ酸もまた、血...

からだの不調には色々なものがありますが、例えば倦怠感や疲労感のようなものは生活や食事の乱れが原因で起こっていることが多いといわれています。どこも悪くないのにからだが重い、だるい、朝起きられない、食欲が無い・・・いわゆるバテてしまっている状態ですね。この状態を改善してくれる効果を持つのがマカです。マカには豊富な栄養素がふんだんに含まれています。マカに含まれているビタミンB群やカルシウムには自律神経を...

冷え性で悩んでいる女性に今注目されているのがマカです。マカと言えば男性のためのもの、という認識の方も多いかもしれませんが、実はマカは女性のからだにとってとても大切なはたらきをしてくれるのです。マカにはグルコシノレートやカルシウム、サポニン、そしてビタミンB群、アミノ酸など女性のホルモンバランスを助ける成分が豊富に含まれています。冷え性の原因は血液の循環がうまく出来ていない、もしくは自律神経の乱れだ...

マカにはビタミンやミネラル、アミノ酸をはじめ豊富な栄養素が含まれています。ホルモンバランスを整えるはたらき、からだを元気にするはたらき、更年期障害を緩和させる効果などたくさんのメリットがあります。マカのサプリメントには滋養強壮、体力回復、便秘解消、ストレス解消などの効能も記載されています。そしてもうひとつ、最近注目されているのが免疫力を上げる効果があるという点です。免疫力は体力と違い鍛えてどうにか...

マカには男性の精力増進の効果があると言われています。即効性のある精力剤ではありませんが、継続して服用することで男性ホルモンの分泌を助ける効果があります。マカに含まれている亜鉛は生殖能力の維持する為に必要な栄養素、ビタミンEにはホルモンバランスを整えて生殖機能を活発にする効果、精力減退を改善する効果があります。アルギニンは生殖機能を高め精子の量を増やすはたらきがあります。アスパラギンという栄養素には...

マカにはダイエットを手助けしてくれる効果がたくさん含まれています。とはいっても、マカ自体に痩せる成分が含まれているわけではないので飲んだから痩せるということではありません。マカにはダイエット効果を高めてくれるビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。特にリジン、プロリン、アラニン、アルギニンという4つのアミノ酸にはリパーゼという脂肪をエネルギーに変える酵素を助けるはたらきがあります。その...

更年期につらい更年期障害にまで症状を悪化させないためには、ホルモンサプリヲ利用するといいと言われていますよね。女性ホルモンの分泌が低下することによって起こると言われている更年期障害ですので、女性ホルモンを補うようなホルモンサプリがおすすめです。植物性エストロゲンと言われている大豆イソフラボンを含んでいるサプリメントは、更年期におススメと言われていますよね。ですが、大豆イソフラボンだけ摂取すればよい...